بهترین زمان مصرف کراتین در روزهای استراحت چه زمانی است؟ آیا باید مصرف آن را در روزهایی که تمرینات ورزشی انجام نمی‌دهیم، قطع کنیم؟ یا بهتر است مصرف آن را ادامه دهیم؟ یکی از پرطرفدارترین و اثربخش‌ترین مکمل‌ها که نقش بسیار مهمی در افزایش حجم و قد...